Ելակ, շոկոլադ և այլնանուշաբույր կաթներսովորաբար պարունակում է շատ ավելացված շաքար:
Մինչև 2 տարեկան երեխաները պետք է խուսափեն այն խմելուց, իսկ 2-5 տարեկան երեխաները նույնպես պետք է հնարավորինս քիչ խմեն՝ նվազեցնելու շաքարի ընդունումը և կանխելու համար նախապատվությունների ձևավորումը:քաղցրություն-խմիչքՇատ վաղ անուշաբույր կաթը կարող է դժվարացնել երեխաների համար մաքուր կաթ ընդունելը:
Կաթնային ալերգիա կամ կաթնաշաքարի անհանդուրժողականություն ունեցող որոշ երեխաների համար կաթ խմելը կարող է դժվար լինել:Սոյայի կաթը սննդային առումով համարժեք է կաթին և ընդունելի փոխարինող է:
Բայց ի լրումն, բուսական կաթի մեծ մասը սննդային առումով համարժեք չէ կաթին և կարող է պակաս ունենալ այնպիսի կարևոր սննդանյութերի, ինչպիսիք են սպիտակուցը, վիտամին D-ն և կալցիումը:
Ուստի առողջ երեխաներին խորհուրդ չի տրվում փոխարենը սոյայի կաթից այլ բուսական կաթ խմել
մաքուր կաթ
Մանկական կաթի փոշին բիզնեսները սովորաբար գովազդում են որպես կրծքի կամ արհեստական կաթի անցումային արտադրանք, բայց իրականում դա ավելորդ է և մեծ օգուտ չի բերում երեխային:
Այս մթերքները սովորաբար պարունակում են ավելացված շաքարներ, որոնք կբարձրացնեն երեխայի ատամների կարիեսի վտանգը, և հագեցածության զգացումը ուժեղ է, ինչը կարող է հեշտությամբ ստիպել երեխային նվազեցնել այլ ավելի առողջարար մթերքների ընդունումը:
Շաքարավազ ըմպելիքներ
Սպորտային ըմպելիքները, մրգային ըմպելիքները և շաքարի ավելացված այլ ըմպելիքները վնասակար են երեխաների առողջության համար և կարող են մեծացնել գիրության, ատամնաբուժական կարիեսի, սրտի հիվանդությունների, շաքարախտի և լյարդի ճարպակալման վտանգը:
Շաքարավազի փոխարինող ըմպելիքներ
Մեր օրերում «No Sugar» և «0 Card» պիտակավորված շատ ըմպելիքներում իրականում շաքարի փոխարինիչներ են ավելացվել:
Այնուամենայնիվ, լինի դա բնական շաքարի փոխարինիչներ, թե արհեստական շաքարի փոխարինիչներ, երեխաների առողջության համար վտանգները դեռևս պարզ չեն:Նույնիսկ եթե դրանք ցածր կալորիականությամբ են, դրանք դեռ խորհուրդ չեն տրվում երեխաներին, ի վերջո, քաղցր ըմպելիքների նկատմամբ խիստ նախապատվությունը կստիպի նրանց չսիրել եռացրած ջուրը:
Հրապարակման ժամանակը՝ 23-2021