Ի՞նչ խմիչք ունեք:Այս ընտրությունը կարող է ազդել երեխայի կյանքի վրա

դու գիտես?Երեխայի ծնվելուց հետո առաջին հինգ տարիների ընթացքում ձեր տրամադրած ըմպելիքները կարող են ազդել նրա ողջ կյանքի համի նախասիրությունների վրա:

Շատ ծնողներ գիտեն, թե երեխաների համար, թե մեծահասակների համար, լավագույն ըմպելիքը միշտ եռացրած ջուրն ու մաքուր կաթն է:

Եռացրած ջուրն ապահովում է մարդու գոյատևման համար անհրաժեշտ ջուրը.կաթն ապահովում է այնպիսի սննդանյութեր, ինչպիսիք են կալցիումը, վիտամին D-ն, սպիտակուցը, վիտամին A-ն, որոնք անհրաժեշտ են առողջ աճի և զարգացման համար:

Մեր օրերում շուկայում կան բազմաթիվ խմիչքներ, որոնցից մի քանիսը վաճառվում են առողջության անվան տակ։Ճի՞շտ է դա, թե՞ ոչ։

Այսօր այս հոդվածը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես պատռել փաթեթավորումը և շուկայավարումը և, ըստ էության, ընտրություն կատարել:

ջուր

կաթ

Երբ ձեր երեխան մոտ 6 ամսական է, դուք կարող եք սկսել նրան մի փոքր ջուր տալ բաժակից կամ ծղոտից, սակայն այս փուլում ջուրը չի կարող փոխարինել կրծքի կաթին կամ կաթնախառնուրդին:

Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան (AAP) խորհուրդ է տալիս 6 ամսվա ընթացքում երեխաներին կերակրել կրծքի կաթով կամ արհեստական ​​կաթով որպես սնուցման միակ աղբյուր:Նույնիսկ եթե դուք սկսեք ավելացնել լրացուցիչ սնունդ, խնդրում ենք շարունակել կրծքով կամ արհեստական ​​կերակրումը առնվազն 12 ամիս:

Երբ ձեր երեխան 12 ամսական է, դուք կարող եք աստիճանաբար կրծքի կաթից կամ արհեստական ​​կաթից անցնել ամբողջական կաթի, և կարող եք շարունակել կրծքով կերակրումը, եթե դուք և ձեր երեխան ցանկանաք:

ՋՈՒՍՄրգային հյութի համը համեմատաբար քաղցր է և սննդային մանրաթելերի պակաս:Մինչեւ 1 տարեկան երեխաները չպետք է մրգային հյութ խմեն։Այլ տարիքի երեխաներին սովորաբար խորհուրդ չի տրվում խմել այն։

Բայց որոշ դեպքերում, երբ չկա ամբողջական միրգ, նրանք կարող են խմել փոքր քանակությամբ 100% հյութ:

2-3 տարեկան երեխաները չպետք է գերազանցեն օրական 118 մլ;

4-5 տարեկան երեխաների համար օրական 118-177 մլ;

Մի խոսքով, ամբողջական մրգեր ուտելը շատ ավելի լավ է, քան հյութ խմելը։